Тип сорта: Sativa\Indica
Содержание ТГК: 20%
Генетика: AK-47 (Colombia x Mexico x Thailand x Afghanistan) x Lowryder
Вкус и эффект
Auto AK-47 обладает ярким энергичным эффектом, который отлично подойдет для активного отдыха, веселых вечеринок и дружеских посиделок. Культура значительно повышает физическую и мозговую активность, что позволяет выполнить намного больше работы, чем обычно. По мере созревания жирные бутоны культуры наполняют пространство очаровательной сладостью с легкими вкраплениями вкусных сосновых ноток.
Тип сорта: Indica\Sativa
Содержание ТГК: 19%
Генетика: Blue Dream (Blueberry x Haze) x Ruderalis
Вкус и эффект
Оригинальный калифорнийский Blue Dream, не отличается особенно мощным, срубающим эффектом. И все же он достаточно силен и продолжителен. Этот сорт обычно употребляют днем, так чтобы он не мешал заниматься делами. Хай начинается интенсивно и эйфорично, с "головой в облаках", затем переходит в глубокое расслабление. Blue Dream эффективно обезболивает, снимает стресс и помогает против бессонницы.
Для многих букет Blue Dream, включающий в себя нотки черники и хейза, является главной прелестью этой травы. Однако не все в восторге от запаха и вкуса отдельных фенотипов.
Тип сорта: Indica\Sativa
Содержание ТГК: 19%
Генетика: OG Kush x Ruderalis
Вкус и эффект
Чрезвычайно сильный (не для начинающих), плотный, счастливый, многочасовой эффект в теле. Приходит с тормозами. Кто-то советует курить в конце дня для раслабления, другие - с утра до вчера вместо кофе. Однако все обожают этот хай, приносящий сильнейший свин и смешливость и прогоняющий депрессию, тревогу, тошноту и боль.
Чрезвычайно узнаваемый запах - смесь дизельного топлива, хвои, сканка. Во вкусе пристутствует и земляной фон. Курится довольно жестко.
Тип сорта: 50% Indica\ 50% Sativa
Содержание ТГК: 21%
Генетика: Indica\Sativa genetics
Вкус и эффект
Очень мощный. Расслабление в теле и радость на душе. Курить только вечером, хотя есть и более движняковые фенотипы. Также соотношение энергетика/диванность зависит от того, насколько рано/поздно были срезаны шишки. Против тревоги, стресса. Иногда приходит с тормозами, так что есть опасность выкурить лишнего. Сорт - лауреат многочисленных кубков.
Запах и вкус зависят от фенотипа. У некоторых свежие, чистые, у других - не слишком приятные, например, подпорченные фрукты.
Тип сорта: Индика
Содержание ТГК: 18%
Генетика: Bubble Gum x Kush
Вкус и эффект
Достаточно сильный, расслабляющий, диванный. Отлично обезболивает. Быстро приходит, но не всегда долго длится.
Трава на вечер. Сохранять под ней функциональность в течение дня довольно сложно.
Кушевый запах, с намеком на жвачку и кофе. Не очень напоминает оригинальный сорт, имеющийся только в виде клонов.
Тип сорта: Сатива
Содержание ТГК: 12%-14%
Генетика: Secret Haze x Dutch Treat
Вкус и эффект
Сорт Dutch Haze обладает сладко-кислым фруктово-тропическим вкусом с нотками ананаса, апельсина и лимона. Содержание ТГК составляет 12%-14%. Если вы знакомы с эффектом от классических Haze-сортов, то вы с первой же минуты узнаете его и в Dutch Haze. Воздействие сативное, успокаивающее и одновременно дающее заряд энергии для новых дел и свершений.
После взятия двух хороших затяжек наступает мгновенный полноценный эффект Сативы. Мгновенное давление в голову, пикантность, легкое головокружение, изменение восприятия и покраснение глаз. Эти эффекты могут доставить немного беспокойства для некоторых курильщиков, кто не привык к тяжелому психоактивному влиянию или для начинающих курильщиков. Около 20-30 минут после первого мгновенного эффекта, эффекты Индики вступают в игру, которые все еще будут находиться под сильным влиянием Сативы. Эффект может вызвать порывы к творчеству и повысить музыкальное и художественное восприятие. Эффективность: 9.5 из 10 баллов. Действие длится около 2-3 часов.
Концентрат
Порция: 1 грамм
Содержание ТГК: 75-80% (от 750 до 800 мг на порцию)
Сорт: Blackberry и Diamond OG
BLACK DIAMOND (ЧЕРНЫЙ АЛМАЗ) - это сверхконцентрированный экстракт смолы марихуаны, аналог гашишного масла, также известен как "медовое масло", содержание уровня ТГК достигает 80%. Для сравнения - нужно около 8г марихуаны, чтобы получить 1г концентрата.
Этот продукт не содержащий растворителей, экстрагированный с помощью тепла и давления. Мощный и компактный, богатый терпеном, содержит в себе прекрасный аромат оригинального цветка каннабиса сортов Blackberry и Diamond OG
Концентрат
Тип: Индика
Порция: 1 грамм
Содержание ТГК: 75-80% (от 750 до 800 мг на порцию)
Сорт: Death Star и Bubba Kush
DEATH BUBBA - высококонцентрированный экстракт смолы каннабиса, также известен как "медовое масло" (аналог масла гашиша). Содержание тетрагидроканнабинола колеблится в районе 70-80%! Для сравнения в пропорциях, понадобится приблизительно 8 грамм каннабиса, чтобы получить 1 грамм концентрата.
Концентрат DEATH BUBBA не содержит никаких растворителей, т.к. он экстрагирован исключительно с помощью давления и тепла. Продукт богатый терпеном, очень мощный, содержит в себе прекрасный аромат оригинального цветка каннабиса сортов Death Star и Bubba Kush
Почти сразу после курения вы почувствуете волну стремительной, сосредоточенной энергии, которая взмывается над вами. По мере того как подьем продолжается, вы будете в состоянии полного расслабления с глубокой интроспекцией в пространстве. Вас потянет в глубокий и спокойный безмятежный сон, который длится целыми часами. Рекомендуется для людей страдающих бессоницей.
Концентрат
Тип: Сатива
Порция: 1 грамм
Содержание ТГК: 75-80% (от 750 до 800 мг на порцию)
Сорт: Grape God Bud и Grapefruit
GRAPE GOD - сверхконцентрированный экстракт смолы гибрида каннабиса, сорта Grape God Bud и грейпфрута, с доминирующей сативой. Экстаркт «GRAPE GOD» является аналогом гашишного масла, также известеного как "медовое масло", уровень содержания ТГК достигает 80%. Для сравнения - нужно около 8г марихуаны, чтобы получить 1г концентрата.
Этот продукт не содержащий растворителей, и прочих примесей. Он экстрагирован с помощью тепла и давления. GRAPE GOD богат терпеном, мощный и компактный! Это продукт, который представляет собой прекрасный аромат богатый виноградом и грейпфрутом.
Предлагаем вашему вниманию настоящий марокканский гашиш (он же «киф») очень крепкий, товар премиум сегмента,. Товар очень высокого качества.
Известно, что Марокко производит одни из лучших хэшей в мире и его часто называют Меккой гашиша, так как он является крупнейшим производителем высококачественного продукта. По некоторым данным, в стране произрастает около 220 000 акров марихуаны, готовых к выращиванию.
Важно! "Неприкуренным" юзерам следует быть осторожнее.
Афганский гашиш - этото именно то, что вы ожидаете от на самом деле хорошего продукта. Мощный, вкусный, дает прекрасные эффекты. Как только вы это почувствуете, вы сразу поймете, почему вы его купили.
Это классическая форма экстракции марихуаны, и содержит большее содержания ТГК, чем в высушенных бошках каннабиса.
Гашиш производится практически везде в Афганистане и вокруг него. Лучшие виды гашиша производятся в северных провинциях между Гиндукушем и российской границей (Балх, Мазари-Шариф)
Растения, которые используются для производства хэши, очень маленькие и кустарниковые. В Афганистане гашиш прижимается вручную после добавления небольшого количества чая или воды. Гашиш обрабатывают до тех пор, пока он не станет очень эластичным и не станет обладать сильным ароматическим запахом. В Афганистане продукт хранится в форме хэш-шаров (потому что круглый шар имеет наименьший контакт с воздухом), однако перед отправкой Хэш прессуется в плитках 100 г.
В многоборье продемонстрировал новый технический элемент — тройное сальто назад согнувшись. На внутренних соревнованиях представляет гимнастический клуб "Динамо-Москва" им. Никита и Дарья Нагорные позанимались боксом Другие. Регулярно проводятся встречи со студентами, мастер-классы, тренинги и круглые столы. В сентябре года Международная федерация гимнастики назвала этот элемент в честь Никиты Нагорного. Тимофей Александрович Нагорный род. Его первым тренером была Ольга Нечепуренко. Личные сведения Женат. Notice You must log in to continue. На чемпионате Европы года российский гимнаст успешно защитил звание абсолютного чемпиона континента. Нагорный Купить закладку Марихуана, Гашиш, Бошки, Шишки, Конопля, Ганджубас. Пеллегрино, Веснина и Нагорные поздравили Большуновых с рождением дочери Лыжи. Отмечается, что Нагорного завербовала ФСБ неопр. Тимофей Александрович Нагорный род. Шишки | Ганджубас | Марихуана | Конопля | Бошки | Гашиш - Нагорный - Купить Закладки. Олимпийский чемпион , трёхкратный чемпион мира [1] , восьмикратный чемпион Европы , , , , , серебряный призёр летних Олимпийских игр года. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Нагорный. Тимофей Нагорный помог чужим детям неопр. Notice You must log in to continue. С года год служил в армии на космодроме « Байконур » в городе Ленинск. Никита Нагорный объяснил, почему резко сократил количество тренировок Другие. Доха
Дата обращения: 21 декабря Дата обращения: 23 октября Forgot account? Дина Аверина показала фото в купальнике. Звания, награды Заслуженный мастер спорта РФ Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая. На вопрос о том, не думал ли Тимофей заняться продюсированием какой-нибудь украинской звезды, отвечает: «В нашем офисе было много звезд первой величины с просьбой о продюсировании, но я не хотел вызывать у своей жены чувство ревности. У него 3 брата и 6 сестёр, всего 10 детей. Армия и ОПК. Назвали Тимофея в честь деда — Нагорного Тимофея Даниловича, участника ВОВ , занимавшего должности начальника штаба полка, командира полка и заместителя начальника стр. Дата обращения: 9 мая Отец Александр Тимофеевич Нагорный через пять месяцев после смерти матери ушёл к другой женщине, которая жила в Авдеевке , Тимофей три года с ним не разговаривал, [4] поэтому он стал главой семьи в году и заботился о трёх младших сёстрах, которым было от 10 до 14 лет, и трёх старших сёстрах, которые были не замужем. В году принял участие в выборах в Верховную Раду Украины , сумев зарегистрироваться только с третьего раза. Фонд волонтеров Украины принимал участие в строительстве православных храмов и протестантских церквей, ремонтах общеобразовательных школ. Малый бизнес. Созданные Тимофеем проекты транслировались на ведущих украинских телеканалах и имели многомиллионную аудиторию. Но даже на уличные встречи, а их у меня было более 50 за 2 месяца, приходило огромное количество людей, которые прекрасно понимают, что дальше так продолжаться не должно». Щецин
Ближайшее родство. Активно помогает и промотирует инвалида войны, рекордсмена Украины Николая Нижниковского , мальчика с Донбасса, который в результате взрыва артиллерийского снаряда потерял младшего брата, а сам лишился руки и обеих ног. ВКонтакте Instagram Telegram. Log In. Профинансировал детских домов и школ-интернатов. Гимнаст Нагорный выиграл соревнования Спартакиады по опорному прыжку Другие. Гимнаст Никита Нагорный стал чемпионом Спартакиады в личном многоборье Другие. Гимнаст Нагорный: я в восторге от «Ростова». В году Никита Нагорный женился на призёре Олимпийских игр, чемпионке мира и Европы по спортивной гимнастике Дарье Спиридоновой [9]. Надежда Макаровна Нагорная. Forgot account? Ссылки сюда Связанные правки Служебные страницы Постоянная ссылка Сведения о странице Цитировать страницу. Имеет воинское звание « младший лейтенант » [11]. Помогал спортсменке пенсионерке Полине Астаховой до самой её смерти. И построил бесплатный спортивный клуб для подростков.
Пространства имён Статья Обсуждение. Занимается общественной деятельностью с года, за это время создал более благотворительных проектов. Карпин собрал команду почти с нуля Футбол. ВКонтакте Facebook. Log Into Facebook. Архивировано 22 декабря года. Его первым тренером была Ольга Нечепуренко. Он отремонтировал дом, получил от горисполкома четырёхкомнатную квартиру, в очереди на которую его родители стояли 25 лет, и сам сделал для неё мебель! В году на чемпионате Европы завоевал золотую медаль в командном многоборье. Архивировано 2 декабря года. Архивировано 13 ноября года. Сначала дети не приходили, не действовали ни объявления, ни разговоры в школах. You must log in to continue. Нагорный отреагировал Другие. Родился 12 февраля г. Дата обращения: 23 октября Поэтому 1 декабря года Нагорный организовал спортивный фестиваль «Тим Шоу » и молодёжное движение «Здоровье поколений». Никита Нагорный признался, что до Спартакиады задумывался о завершении карьеры Другие. Нагорный: это такая новая и странная роль — роль зрителя чемпионата мира по телевизору! БЛИК 15 ноября Архивировано из оригинала 21 февраля года. Установлено детских развлекательных и спортивных площадок. Пространства имён Статья Обсуждение.
Регулярно проводятся встречи со студентами, мастер-классы, тренинги и круглые столы. Никита Нагорный — о своей карьере: у меня сейчас пик. Токио Тимофей Нагорный любит готовить, его любимое блюдо суп из перепелов , впервые приготовил борщ в 8 лет. С года Президент «Фонда волонтёров Украины». Архивировано 9 сентября года. Надежда Макаровна Нагорная. В году принял участие в выборах в Верховную Раду Украины , сумев зарегистрироваться только с третьего раза. Чемпионы мира по спортивной гимнастике в опорном прыжке. Гимнаст Нагорный: живу надеждой, что мы сможем отобраться на Олимпийские игры Другие. Базель Никита Нагорный объяснил, почему резко сократил количество тренировок Другие. Нагорный высказался о ЧМ без участия россиян, намекнув на возможное завершение карьеры Другие. В декабре года Тимофей Нагорный вошёл в Топ самых влиятельных украинцев по итогам голосования на сайте журнала « Фокус ». Дата обращения: 23 октября
После развода участвовал в теле-проекте Оксаны Байрак на канале СТБ «Давай поженимся», его пригласила креативный продюсер проекта Слава Фролова , Тимофея поддерживали Владимир Вирчис и девушка модельной внешности, приехавшая из Сан-Тропе. Нагорный считает, что отстранение — это возможность уделить внимание молодому поколению Другие. Регулярно проводятся встречи со студентами, мастер-классы, тренинги и круглые столы. Архивировано из оригинала 21 февраля года. Тимофей Александрович Нагорный род. C года возглавляет общественное движение «Плечом к Плечу». С 1 сентября года продюсер Мики Ньютон , [12] которая представляла Украину на Евровидении в Германии в городе Дюссельдорф , заняв 4-е место. Гимнаст Белявский подвёл итоги выступления в многоборье на ЧР.
Затем сказал, что куплю квартиру в центре Донецка, так и случилось». Эти результаты позволили Никите завоевать путевку на чемпионат Европы в Монпелье, где он выиграл золотую медаль в опорном прыжке с результатом 15, балла. Дата обращения: 23 апреля Токио Нагорный высказался о ЧМ без участия россиян, намекнув на возможное завершение карьеры Другие. Дата обращения: 18 августа Его мать, Надежда Макаровна Нагорная — мать-героиня , работала на трёх-четырёх работах, зарабатывала рублей. Гимнаст Нагорный рассказал, что обращался к шаманам перед Спартакиадой Другие. Щецин
Тимофей Александрович Нагорный. Анна Щербакова ответила на вопрос о соперничестве с Камилой Валиевой на Олимпиаде Фигурное катание. Медиафайлы на Викискладе. На чемпионате Европы Никита Нагорный завоевал бронзовую медаль на брусьях. В том же году в Нанкине Китай завоевал пять медалей на II летних юношеских Олимпийских играх: золото - в упражнениях на параллельных брусьях, коне и кольцах, серебро - в индивидуальном многоборье, бронзу - в опорном прыжке. Тимофей Александрович Нагорный род. Знаковым результатом стала первая за 28 лет победа мужской сборной России по спортивной гимнастике в командном многоборье. You must log in to continue.
В году принял участие в выборах в Верховную Раду Украины , сумев зарегистрироваться только с третьего раза. Дед Нагорного играл в футбол в составе ростовского « Ростсельмаша » и сборной Армении [8]. Архивировано 9 сентября года. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Нагорный. Организовывал прощальный вечер и похороны первой олимпийской чемпионки Украины Нины Бочаровой. Нагорный — о возможном снятии со Спартакиады: я не какой-то уникальный, киборг, робот Другие. Оказана помощь спортивным федерациям: каратэ, гимнастики, акробатики, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга, гиревого спорта, фитнеса и плавания, а также цирковым кружкам, танцевальным коллективам и балетным школам. Отец Александр Тимофеевич Нагорный через пять месяцев после смерти матери ушёл к другой женщине, которая жила в Авдеевке , Тимофей три года с ним не разговаривал, [4] поэтому он стал главой семьи в году и заботился о трёх младших сёстрах, которым было от 10 до 14 лет, и трёх старших сёстрах, которые были не замужем. Свидетельницей со стороны Лилии была Ани Лорак. Международная панорама. Пространства имён Статья Обсуждение. Все места во Дворце культуры были заняты, присутствовали представители СМИ Макеевки и Донецкой области: в течение недели после фестиваля в секцию спортклуба записались детей, но спортзал вмещал лишь человек, поэтому директор шахты «Советская» Василий Иванович Ционенко потом директор шахты «Горького» в Донецке, бывший мастер спорта по тяжелой атлетике помог Тимофею построить бесплатный спортивный клуб для подростков. Является военнослужащим Росгвардии. Главная Никита Нагорный Никита Нагорный. Список переводов. Фан клуб Мики Ньютон неопр. Архивировано 10 сентября года.
Доха Архивировано из оригинала 12 ноября года. Помогает украинским домам-интернатам, помогает ВИЧ -инфицированным детям. Дата обращения: 16 февраля Муж Подкопаевой: «В разводе виноват я» неопр. РБ Спорт 9 мая В этом же году на чемпионате мира , Никита Нагорный стал серебряным призёром в командном многоборье, а также занял третье место в личном многоборье. Параллельно создал строительный кооператив, потом ЧП, занимался торговлей. Архивировано 20 января года.
Подпишись на ТАСС. Никита Нагорный стал лучшим в опорном прыжке на чемпионате России, Маринов — третий Другие. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Нагорный. Большунов стал героем шоу Нагорного. Архивировано 19 января года. Назвали Тимофея в честь деда — Нагорного Тимофея Даниловича, участника ВОВ , занимавшего должности начальника штаба полка, командира полка и заместителя начальника стр. Архивировано из оригинала 5 апреля года. Созданные Тимофеем проекты транслировались на ведущих украинских телеканалах и имели многомиллионную аудиторию. Просмотры Читать Править История. Занимается общественной деятельностью с года, за это время создал более благотворительных проектов. Анна Щербакова ответила на вопрос о соперничестве с Камилой Валиевой на Олимпиаде Фигурное катание. Установлено детских развлекательных и спортивных площадок. Женюсь через два года неопр. В личном многоборье спортсмен занял третье место с результатом На следующий день Никита выиграл свою вторую золотую медаль соревнований в Базеле, одержав победу в вольных упражнениях, а также стал обладателем серебряных наград в упражнениях на коне и кольцах. Никита Нагорный заявил о намерении создать гимнастическую Медиалигу Другие.
Хасавюрт | Фетхие | Нагорный |
---|---|---|
2-5-2002 | 3727 | 6923 |
3-10-2010 | 3620 | 3283 |
19-9-2007 | 8497 | 1501 |
30-11-2003 | 9543 | 1462 |
14-8-2020 | 7838 | 5067 |
6-1-2011 | 4213 | 7091 |
Дата обращения: 8 сентября Ближайшее родство. Родился 12 февраля г. Александр Тимофеевич Нагорный. Архивировано 13 ноября года. Лилия Александровна Подкопаева - с по гг. Призеры ОИ Нагорный и Спиридонова поженились рус. Оказана помощь спортивным федерациям: каратэ, гимнастики, акробатики, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, бодибилдинга, гиревого спорта, фитнеса и плавания, а также цирковым кружкам, танцевальным коллективам и балетным школам. Все места во Дворце культуры были заняты, присутствовали представители СМИ Макеевки и Донецкой области: в течение недели после фестиваля в секцию спортклуба записались детей, но спортзал вмещал лишь человек, поэтому директор шахты «Советская» Василий Иванович Ционенко потом директор шахты «Горького» в Донецке, бывший мастер спорта по тяжелой атлетике помог Тимофею построить бесплатный спортивный клуб для подростков. Гимнаст Нагорный рассказал, что обращался к шаманам перед Спартакиадой Другие. В сентябре года Международная федерация гимнастики назвала этот элемент в честь Никиты Нагорного. Архивировано 5 марта года. Архивировано из оригинала 3 июня года.
Медведева: чтобы легко прыгалось, нужно тренироваться — это не всегда кайф Фигурное катание. Александр Тимофеевич Нагорный. Прапорщик Росгвардии. Notice You must log in to continue. Дата обращения: 9 мая Знаковым результатом стала первая за 28 лет победа мужской сборной России по спортивной гимнастике в командном многоборье. На чемпионате Европы года российский гимнаст успешно защитил звание абсолютного чемпиона континента. Архивировано 3 мая года.
Экономика и бизнес. Архивировано 11 августа года. Архивировано из оригинала 3 июня года. Дата обращения: 18 августа Звания, награды Заслуженный мастер спорта РФ Установлено детских развлекательных и спортивных площадок. Дата обращения: 21 декабря На чемпионате Европы Никита Нагорный завоевал бронзовую медаль на брусьях. Основатель гимнастического клуба "Академия чемпионов" Путилково, Московская область. Архивировано 26 января года. Ганджубас, Марихуана, Бошки, Конопля, Гашиш, Шишки - Нагорный купить закладку. Работаем в городе Нагорный. Берн Скрытые категории: Википедия:Cite web не указан язык Википедия:Биографии современников. Затем сказал, что куплю квартиру в центре Донецка, так и случилось». Старшина запаса. И построил бесплатный спортивный клуб для подростков. Дед Нагорного играл в футбол в составе ростовского « Ростсельмаша » и сборной Армении [8]. C года возглавляет общественное движение «Плечом к Плечу». Доха Национальные проекты.
В декабре года Тимофей Нагорный вошёл в Топ самых влиятельных украинцев по итогам голосования на сайте журнала « Фокус ». Эти результаты позволили Никите завоевать путевку на чемпионат Европы в Монпелье, где он выиграл золотую медаль в опорном прыжке с результатом 15, балла. Отец Александр Тимофеевич Нагорный — шахтёр , получал рублей. Национальные проекты. Архивировано из оригинала 21 февраля года. Top Music Украина. Затем сказал, что куплю квартиру в центре Донецка, так и случилось». Гимнаст Никита Нагорный стал чемпионом Спартакиады в личном многоборье Другие. Женюсь через два года неопр. Отец Александр Тимофеевич Нагорный через пять месяцев после смерти матери ушёл к другой женщине, которая жила в Авдеевке , Тимофей три года с ним не разговаривал, [4] поэтому он стал главой семьи в году и заботился о трёх младших сёстрах, которым было от 10 до 14 лет, и трёх старших сёстрах, которые были не замужем. В многоборье продемонстрировал новый технический элемент — тройное сальто назад согнувшись. На чемпионате России года Никита выиграл бронзу в составе команды Москвы, разделил золото с Денисом Аблязиным в финалах опорного прыжка и вольных упражнений, а также стал бронзовым призёром в упражнениях на брусьях и перекладине. Глазго Гимнаст Нагорный: живу надеждой, что мы сможем отобраться на Олимпийские игры Другие. Медиафайлы на Викискладе. Боброва, Мельникова и Нагорный выступят в звёздном заезде на байдарках в Москве Другие. В этом же году на чемпионате мира , Никита Нагорный стал серебряным призёром в командном многоборье, а также занял третье место в личном многоборье.
Рекомендуем к прочтению